Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
14:41 

~Harmony~
Не влезай в душу ближнего ногами, даже если ты вытер их (с)
Сегодня нарядили елку)) у родителей большая стоит, а мы сделали себе вот такую штуку:

09:17 

Июль

Fly, Lady! Fly!
Привычка июля - Swish and Swipe (размахнись, рука! ).
Добавьте в список своих утренних дел занятие, требующее всего лишь пары минут. Если вы каждое утро будете проходиться ершиком по унитазу, а тряпкой по стенкам ванной (заодно убирая все лишнее, что стоит на ее краях), вам не потребуется много времени и сил, чтобы экстренно приводить ваш санузел в порядок.

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Пятая неделя.

Zone-5: Гостиная.
Прежде, чем приступить к работе в зоне.

Задания Келли:
понедельник
вторник

Миссия Даны - балуем себя!
Считается, что человеку для здоровья необходимо спать в среднем 8 часов. Как мы можем помочь организму выспаться и чувствовать себя бодрым?
Во-первых, хороший сон начинается с того, удобно ли вам. Удобные подушки и одеяла, чистое белье, температура комфорта, отсутствие шума. Во-вторых, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите медленно и ритмично: вдох через нос, выдох через рот, после нескольких вдохов-выдохов расслабьте поочереди все мышцы лица. Возможно, вы почувствуете, что ваше тело также напряжено - проведите релаксирующие упражнения и для рук, ног, туловища, пока не достигнете полной релаксации.
Побалуйте ваше тело, позволив ему хорошенько расслабиться и отдыхать. Вы достойны этого!
запись создана: 02.07.2012 в 16:40

@темы: Zone-1, Zone-2, Zone-3, Zone-4, Zone-5, Задание Келли, Миссия Даны, Привычка месяца

Dolce, non fare nulla.

главная